Un progetto di cura per la salute di tutti!

Indirizzo:

Torino - Via Parma 71 bis - 011 760 4201

Corsi di Yoga e Pilates

 Ci prendiamo cura della tua salute e del tuo benessere a 360 gradi, con un programma completo per te:
scopri i nostri corsi di yoga e pilates.

ASHTANGA YOGA

lunedì h.6.30-8.00 Guidata
mercoledì e venerdì h.6.30-8.00 Mysore
martedì h. 18.30-20.00 Mysore
giovedì h. 19.00-20.30 Guidata

con Andrea Picollo, maestro Ashtanga Vinyasa Yoga

Insegnante di Ashtanga Yoga autorizzato KPJAYI di Mysore, India e certificato del metodo Centered Yoga, da Dona Holleman.
Allievo diretto della Maestra Elena De Martin. Praticante e Studioso del metodo Centered Yoga con Dona Holleman, di meditazione trascendentale e Vipassiana. Ogni anno si reca a Mysore in India per approfondire la pratica da trasmettere n.ell’insegnamento.

PILATES

martedì h.17.30-18.30 Lezioni di gruppo Matwork
venerdì h.18.30-19.30 Lezioni di gruppo Matwork

Le lezioni con l’utilizzo dei grandi attrezzi, che si svolgono in forma individuale o in duetto (lezione per due persone) sono da concordare con l’insegnante; la lezione dura 1 h. ed è possibile fissarla durante tutto l’arco della giornata compreso il sabato.

con Daisy Azzarri, maestra Pilates

Apprende la tecnica Pilates a Roma da Anna Maria Vitali.
Già laureata in Lettere indirizzo musica e spettacolo, sta conseguendo la laurea in scienze motorie per proseguire il master in Posturologia. La sua metodologia d’insegnamento combina le esperienze accumulate, approfondendo lo studio della danza-terapia e della danza, con solide basi di anatomia e fisiologia acquisite da anni di studi e professione.

Il Pilates Allinea il corpo e libera il respiro

Una tecnica adatta a tutti. Corregge difetti posturali e regala a chi lo pratica una sensazione di leggerezza e rilassamento, consentendogli di muoversi in armonia.

Il pilates è una ginnastica posturale, e coinvolge tutto il corpo con prevalenza della muscolatura profonda, attraverso esercizi a corpo libero “Mat Work” oppure con specifici attrezzi ideati per la correzione dei difetti posturali (Cadillac, Universal Reformer, Step Barrel, Big Barrel, Chair).

Joseph Hubertus Pilates ha creato un metodo unico per efficacia ed originalità, traendo ispirazioni dalle discipline orientali ed occidentali, fondendo concentrazione e respirazione con l’esercizio fisico.

Perchè pilates 

Perché è una tecnica adatta a tutti e permette di conoscere il proprio corpo con la consapevolezza necessaria per utilizzarlo correttamente.
E’ un valido aiuto contro il mal di schiena e per la prevenzioni dagli infortuni.
E’ un processo globale. 

Il corpo è guidato dalla mente, e chi pratica il Pilates impara ad ascoltare le sue esigenze. 

Il nostro studio garantisce a tutti un percorso personalizzato, costruito su misura per le proprie esigenze e la propria fisicità.
Lo studio offre ai nostri clienti le migliore attrezzature realizzate per la pratica del Pilates, e risponde a tutte le possibili esigenze di allenamento: Reformer, Cadillac, Chair, Big Barrel, Step Barrel.

MATWORK CORPO LIBERO

con l’ausilio di palle, cerchi, elastici, ecc.
I gruppi di lavoro sono composti da un massimo di 7 persone.
La prima lezione di prova “Matwork”, su appuntamento, è gratuita!